FOR MEN
男性向けパーソナルジムの選び方｜減量・筋肉づくり
おなか周りの減量から本格的なボディメイクまで、男性がパーソナルジムを選ぶ際のポイントを目的別にご説明します。
目的に応じてジムを選びます
おなか周りの減量が目的の場合は食事管理の指導に力を入れているジム、筋肉づくりやボディメイクが目的の場合はコンテスト指導の実績があるジムが適しています。まず目的を明確にすることをおすすめします。
食事管理とトレーニングの両面から取り組みます
男性の減量・体型改善も、運動と食事の両面からの取り組みで成果が決まります。会食などの機会が多い場合でも続けられる食事指導かどうかを、事前に確認しておくことをおすすめします。
通いやすさと継続のしやすさを確認します
仕事帰りに通える立地や営業時間、シャワーの有無なども確認項目です。継続できる環境であることが、成果につながります。
選ぶ前の確認事項
- ✓目的（減量・ボディメイク）に合うジムか
- ✓食事管理の内容を確認する
- ✓仕事帰りに通える立地か、シャワーがあるか
- ✓無料カウンセリングでトレーナーとの相性を確認する
よくある質問
Q. 運動経験のない男性でも大丈夫ですか？
A. 問題ありません。マンツーマンで基礎から指導を受けられるため、運動経験のない方でも安全に始められます。
Q. 短期間でお腹を引き締められますか？
A. 週1〜2回・2〜3ヶ月の継続と食事管理が目安です。おなか周りの引き締めには食事管理が大きく影響するため、食事指導に力を入れているジムを選ぶことをおすすめします。