COMPARISON
パーソナルジムとフィットネスジムの違いを徹底比較
パーソナルジムとフィットネスジム(通常のジム)は、目的も使い方も異なります。それぞれの違いを理解して、自分に合う方を選びましょう。
指導の有無
パーソナルジムはトレーナーがマンツーマンで指導しメニューも作成します。フィットネスジムは基本的に自分で運動する『場所貸し』で、指導は任意(別料金)です。
料金の違い
フィットネスジムは月額制で比較的安価。パーソナルジムは総額制で高めですが、その分マンツーマン指導と食事管理が付きます。費用対効果をどう見るかで選びます。
効果・成果までの早さ
目標が明確で短期で結果を出したいならパーソナルジムが有利。マイペースに長く運動を続けたいならフィットネスジムが向いています。
向いている人
『指導を受けて確実に結果を出したい』『食事も管理したい』『初心者で不安』ならパーソナルジム。『費用を抑えたい』『自分のペースで運動したい』『運動経験がある』ならフィットネスジムがおすすめです。
よくある質問
Q. 結局どちらがいいの？
A. 短期で確実に結果を出したい・指導を受けたいならパーソナルジム、費用を抑えてマイペースに運動したいならフィットネスジムです。目的で選びましょう。
Q. 両方併用してもいい？
A. 可能です。パーソナルジムで基礎とフォームを身につけ、その後フィットネスジムで自主トレに移行する方もいます。